《健康不摸黑》是一部讲述健康生活方式的电影/纪录片。该影视作品通过一系列案例和专家访谈，探讨了健康饮食、运动、心理健康等方面的话题，帮助观众了解如何在日常生活中选择更健康的方式来维持身体健康。影片不仅介绍了各种健康的饮食习惯和运动方式，还提供了一些建议和技巧，帮助观众改变不良的生活习惯，远离疾病和不健康的风险。同时，影片也强调了心理健康的重要性，探讨了压力、焦虑等问题，教导观众如何保持心理健康。通过生动的案例、专家的解说和实用的建议，观众可以深入了解健康生活方式的重要性，并且获得一些实用的方法和技巧，从而在日常生活中更好地照顾自己的身心健康。整部影片充满了正能量和启发性，是一部值得观看的健康教育影片。