المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : قبل ما تتيبس!!!*** تفضل هنــا

Lail
20 Aug 2007, 07:06 PM
http://www.up7up.com/pics/j/15/1187653473.gif

§¤°~®~°¤§ السلام عليكم ورحمة الله وبركاتــه §¤°~®~°¤§

هذا الموضوع قرأته في أحــد المنتديــات..

إذا كنت من مكثري الجلوس أمام الكمبيوتــر..فهذا الموضوع يهمــك...

هــنا عدة صور متحركــة..لتماريــن لابد من القيام بهــا>>خصوصا لمن يطيل الجلوس أمام الكمبيوتر<<

أتمنى تشوفوها وتستفيدوا منــها وتنفذوهــا..

7
7
7
7
http://www.up7up.com/pics/j/15/1187685793.gif


التمرين الأول..

http://a7la-love-group.com/Pictures/19-4-2007/222/3.gif

http://www.up7up.com/pics/j/15/1187685793.gif

التمرين الثاني

http://a7la-love-group.com/Pictures/19-4-2007/222/9.gif

http://www.up7up.com/pics/j/15/1187685793.gif

التمرين الثالثــ

http://a7la-love-group.com/Pictures/19-4-2007/222/7.gif

http://www.up7up.com/pics/j/15/1187685793.gif

التمرين الرابــع

http://a7la-love-group.com/Pictures/19-4-2007/222/6.gif

http://www.up7up.com/pics/j/15/1187685793.gif

التمرين الخامســ

http://a7la-love-group.com/Pictures/19-4-2007/222/5.gif

http://www.up7up.com/pics/j/15/1187685793.gif

التمرين الســادســ

http://a7la-love-group.com/Pictures/19-4-2007/222/2.gif

http://www.up7up.com/pics/j/15/1187685793.gif

التمرين الــسابعـــ

http://a7la-love-group.com/Pictures/19-4-2007/222/10.gif

http://www.up7up.com/pics/j/15/1187685793.gif

التمرين الثــامن

http://a7la-love-group.com/Pictures/19-4-2007/222/1.gif


http://www.up7up.com/pics/j/15/1187685793.gif

http://www.up7up.com/pics/j/15/1187685793.gif



انتهــى..



مع تمنيـــــــــــــاتي لكمــ بالصحة والعافيــة..
القصمنجي
21 Aug 2007, 11:07 AM
شكر على المعلومه
Lail
21 Aug 2007, 01:37 PM
العفو

بوركت اخي
طمــــــــوح
22 Aug 2007, 05:43 AM
جزيتِ خيراً على المعلومه

ربي يكتب اجرك,,ياغاليه,,
Lail
22 Aug 2007, 03:17 PM
واياك اختي الفاضلة

لاحرمتِ اجر مروووورك

^_^
صعب المنال
22 Aug 2007, 09:30 PM
فعلاً معلومه هاامه

خاصه النظر احس ان عيوني ((بتتفقع))

هههه

جزيت خيراً وان شاء الله الكل يطبق
Lail
23 Aug 2007, 07:39 PM
يا أهــلا بك أخــي بمروورك..

تُشكر على مرورك يا فاضــل
روعة الإحساس **
07 Sep 2007, 01:10 PM
شكرا على المعلومة ..

جزاك ربي كل خير
kkk
20 Sep 2007, 11:46 AM
مشكوووووورة اختي
بنت القمر
20 Sep 2007, 01:36 PM
شكرا لك على المعلومه القيمه والمفيده ....

مشكوره أختي ليل,...
بنوته كووول
21 Sep 2007, 03:57 PM
مررررررررررررررررررررررررره مشكوره يااااااا بعدي على هذي المشاركه الحلو والرائعه
مع تحيااات : بنوته كووول
Lail
21 Sep 2007, 04:45 PM
روعة الإحساس..

kkk ..

بنت القمر ..

بنوتة كووول ..


جزاكم الله خير..

أسعدني تشريفكم للموضوع..
احساس
23 Sep 2007, 02:11 PM
هلا والله بلييل ..

مشكووووووورة على الموضووع المفييد ..

يبغالي اجرب .. هههههه

تسلمي ..
Lail
23 Sep 2007, 08:23 PM
هلا وغلا بقمرنـــــــــا..

نورتي..
الفراشة الصغيرة
13 Dec 2007, 04:45 AM
مشكورة
Lail
14 Dec 2007, 06:20 PM
العفو يالغلا..

أسعدني مروورك..